Schildkröt Fitness – Spinball Hand- Und Armtrainer – Handtrainer < Schildkru00f6t Fitness Online

Unter Kletterern und Boulderern schon längst ein beliebtes Spielzeug – der Spinball Hand- und Armtrainer von Schildkröt! Der unscheinbare Ball hat es richtig in sich, denn bringt man den innenliegenden Rotor erstmal richtig zum Drehen, kann dieser auf bis zu 12.000 Umdrehungen pro Minute gebracht werden, wobei Kräfte entstehen, die einem max. Gewicht von 15 kg entsprechen können. Je schwerer der Ball also wird, desto mehr Schmackes gibt es – je nach Haltung und Übung – in Fingern, Unterarm, Bizeps, Trizeps und Schultern. Durch die Rotationsbewegung wird eine Überlastung verhindert und Tiefenmuskulatur trainiert. Da man sich hier richtig konzentrieren muss, kommt auch der wichtigste Muskel des Kletterers nicht zu kurz: das Gehirn!